Voltar Beach tennis ganha espaço nas praias gaúchas e oferece benefícios ao corpo e à mente

Criado na Itália nos anos 1980 e popularizado no Brasil a partir de 2008, o beach tennis vem conquistando cada vez mais praticantes nas praias do Rio Grande do Sul. A modalidade, que combina elementos do tênis tradicional com a dinâmica dos esportes de areia, atrai pessoas de todas as idades e se tornou uma febre entre os gaúchos.

Em Atlântida, a Arena Rede Pampa se consolidou como um dos principais pontos de encontro para jogadores e entusiastas da modalidade. O espaço conta com quadras à beira-mar e promove competições nos finais de semana, reunindo desde iniciantes até atletas experientes.

Além do caráter recreativo, o beach tennis é reconhecido pelos benefícios à saúde física e mental. A prática contribui para o condicionamento físico, fortalece a musculatura e ajuda a reduzir o estresse, favorecendo o bem-estar. Para quem deseja começar, a recomendação é procurar um instrutor qualificado, utilizar equipamentos adequados e respeitar os próprios limites.

Benefícios da prática do beach tennis

Alto gasto calórico
A intensidade dos movimentos e a necessidade de deslocamentos rápidos favorecem a queima de calorias e podem auxiliar no processo de emagrecimento.

Trabalho muscular completo
O esporte exige o uso simultâneo de membros superiores e inferiores, contribuindo para a tonificação muscular de todo o corpo.

Desenvolvimento físico-motor
Acompanhar a bola e reagir rapidamente estimula reflexos, coordenação e percepção corporal.

Estímulo à tomada de decisões
A dinâmica das partidas exige respostas rápidas, favorecendo a agilidade mental e o raciocínio.

Aumento da motivação e bem-estar
A prática regular de atividade física estimula a liberação de hormônios associados ao prazer e à felicidade, incentivando a continuidade dos exercícios e hábitos saudáveis.